Sabahları Mutlu ve Enerjik Uyanmanın Yolları

Sabahları Mutlu ve Enerjik Uyanmanın Yolları

Kim istemez ki güne rahat bir şekilde uyanmak. Bizde güne enerjik ve mutlu başlamak isteyenler için bir takım öneriler derledik.

  • Giyeceklerinizi ve Eşyalarınızı Akşamdan Düzenleyin

Ertesi sabah giyeceklerinizi bir gün önce planlayın. Evinizde herhangi bir düzenleme, toplama yapmanız gerekiyorsa, toplayın öyle yatın. Sabah düzenli bir evin içinde uyanmak sizi mutlu edecektir.

  • Panik Bir Şekilde Uyanmayın

Alarmınız çalar çalmaz yataktan hemen fırlamak yerine alarmdan 20-30 dakika önce uyanın ve biraz kendinize zaman ayırın. Küçük esneme hareketleri yapın, kaslarınızı esneterek güne zinde başlayın.

  • Uyandıktan Sonra Duş Alın

En sevdiğiniz müziği açın ve biraz kendinizi şımartın. Sabah uyandığınızda alınan duş güne daha enerjik başlamasına yardımcı oluyor.

  • Muhakkak Kahvaltı Yapın

Yeni güne başlarken en güzel ve en lezzetli öğünlerden biri olan kahvaltıyı atlamayın. Sabah sabah hiçbir şey yemek gelmese de sağlıklı bir smoothie de kahvaltı için güzel bir seçenek olabilir.

  • Gün Sonu İçin Plan Yapın

Gün boyu yaşadığınız iş stresi sonrası kendinizi eve kapatmayın. Gününüz ne kadar kötü geçerse geçsin akşam için motivasyonunuzu arttıracak bir plan yapın.

© 2017 A City Alışveriş Merkezi. Bütün hakları saklıdır.